「股價站上 200 日均線就抱、跌破就跑」是最多人聽過的擇時法則。它真的有用嗎？我們用 SPY 26 年（2000～2026）含息資料回測：26 年只進出 82 次、勝率僅 32%，累計 +497%，同期買入持有 +756%。報酬仍然小輸，但它把最大跌幅從 −55% 砍到 −24%，2008 海嘯只跌 15%、2020 疫情只跌 10%，而且因為交易夠少，計入成本後幾乎不受影響（+407%）。這篇從 200 日均線的原理教起，說清楚它為什麼是所有技術指標裡「唯一值得放進工具箱」的擇時工具，以及該怎麼把它用對。
MACD 是最多人用的技術指標之一：快慢均線的差距加上訊號線，金叉買進、死叉賣出，聽起來簡單有效。但它真的能幫你賺錢嗎？我們用 SPY 26 年（2000～2026）含息資料回測：281 筆交易、勝率 44.8%、累計 +191%，同期買入持有 +720%；計入每筆 0.2% 成本後只剩 +66%。這篇從 MACD 三個組件教起，帶你看金叉死叉怎麼判讀、實測為什麼會輸、以及 MACD 真正有價值的用法：它不是獲利引擎，比較像「花錢買心安的減震器」。
網路上流傳「黃金交叉勝率 72%」，但幾乎沒有一篇附上市場、期間與計算方法。我們乾脆自己跑：用 33 年美股（SPY，含息）與 29 年台股（加權指數）的數據回測 50 日／200 日均線交叉，方法全部公開。結果：美股勝率 73%、但真本事在「平均賺 35%、平均只賠 5%」的盈虧比；台股勝率只有 47%；而「交叉後一年上漲機率 88%」這種說法，一放上「任選一天進場也有 82%」的基準線就現形。附期望值計算機。