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抗通膨要買什麼?八種工具十九年實測:名字裡有抗通膨的那一個,反而測不出反應

10 秒看懂

通膨超乎預期的那幾個月,八種工具裡只有三種測得出正反應:商品、能源股、股票。
名字裡就寫著抗通膨的 TIPS,敏感度是 +0.07,誤差 ±0.70,跟完全沒反應分不出來。
黃金也一樣測不出來(−0.07,誤差 ±2.11)。

但這只是問題的一半。短期擋得住,跟長期保住購買力,是兩件事。
商品的敏感度全場最高(+7.89),十九年下來扣掉物價的年化報酬卻只有 +0.66%,
誤差 ±4.28,等於零。股票在通膨爆發的當下會跌,十九年實質年化 +9.43% 卻是全場最高。

唯一誤差小到可以下定論的,是最不起眼的那個:短期國庫券(現金)十九年實質年化 −1.15%,誤差只有 ±0.26。
放著不動,是這張表上唯一確定會輸的選項。

抗通膨這件事,先拆成兩個問題

物價一漲,推銷詞就會出現:買黃金保值、買抗通膨債、買房地產。
這些說法聽起來都對,問題是它們回答的其實不是同一件事。

「抗通膨」在實務上是兩個完全不同的問題:

第一個問題:通膨突然變高的那幾個月,我手上什麼東西會漲?
這問的是短期反應。你想要的是一個在壞消息公布當下能往上頂一下的東西,
用來抵銷其他部位的下跌。

第二個問題:二十年後,我的錢還買得起同樣多的東西嗎?
這問的是長期購買力。你想要的是一個報酬長期跑贏物價的東西,
它在某個月漲還是跌,其實不重要。

這兩題的答案不一樣,而且常常互相衝突。
把它們混在一起講,是抗通膨這個題目最大的混淆來源。
下面把八種工具放在同一把尺上,兩題分開測。

測法說明:資料是八種美元計價工具的還原權息月報酬,
搭配美國消費者物價指數,區間 2007 年 7 月到 2026 年 6 月,共 228 個月。
起點卡在 2007 年,是因為要八種工具同時都有報價才能公平比。
這段期間累積通膨 60.2%,年化 2.51%,裡面包含 2008 年的原物料飆漲、
2021 到 2023 年那波,以及 2026 年上半年物價再度走高的一段。

BOS 回測:通膨超乎預期時,誰真的會漲

先回答第一個問題。這裡量的不是「通膨高的時候漲不漲」,
而是「通膨超乎預期的時候漲不漲」。差別很重要:市場已經知道的通膨早就在價格裡了,
真正會推動價格的是意料之外的那一部分。所以把每個月的通膨率減掉前十二個月的平均,
剩下的就是意外,再看各工具的月報酬對這個意外有多敏感。

八種工具對通膨意外的敏感度長條圖,商品 +7.89 最高,能源股 +3.85,美國股票 +2.52,抗通膨債 TIPS +0.07 與黃金 −0.07 的誤差範圍都跨過零,中期公債 −1.81 為負

BOS 回測:橫條是敏感度,黑線是九五%誤差範圍。誤差跨過零就代表跟沒反應分不出來。
工具 通膨意外敏感度 九五%誤差 打亂對照
商品 +7.89 ±2.06 有反應(p<0.001)
能源股 +3.85 ±3.18 有反應(p=0.021)
REITs(不動產) +2.71 ±2.66 邊緣(p=0.056)
美國股票 +2.52 ±1.85 有反應(p=0.008)
抗通膨債 TIPS +0.07 ±0.70 分不出來(p=0.842)
短期國庫券 −0.01 ±0.07 分不出來(p=0.762)
黃金 −0.07 ±2.11 分不出來(p=0.954)
中期公債 −1.81 ±0.77 反向(p<0.001)

「打亂對照」那一欄的做法是:把通膨意外那一整列的順序隨機打亂兩千次,
每次重算一遍敏感度,看看純靠運氣可以做到多少。
如果實測值落在打亂之後的分布裡面,那個數字就沒有意義。

結果是八種裡面只有三種測得出穩定的正反應:商品、能源股、股票。
REITs 落在門檻邊上,兩種算法一個說有一個說沒有,這裡不當成結論。
中期公債是唯一測得出反向的,方向也符合直覺:通膨走高,利率跟著上去,既有債券的價格就往下走。

為什麼名字裡有抗通膨的那一個沒反應

TIPS 的全名是抗通膨公債(Treasury Inflation-Protected Securities),
它的本金會跟著消費者物價指數調整。既然本金跟物價連動,為什麼測不出反應?

因為 TIPS 有兩個引擎,方向相反。

第一個引擎是通膨補償:物價漲,本金往上調,這一項確實在保護你。
第二個引擎是利率風險:通膨走高的時候,央行會升息,
而升息會讓所有既有債券的價格下跌,TIPS 也不例外。
一檔中期的 TIPS ETF 存續期間大約七到八年,利率每上升一個百分點,
價格大約掉七到八個百分點。通膨補償那一項,補不過這個。

所以 TIPS 這個名字承諾的是「持有到期時,你拿回的本金購買力不變」,
不是「這檔基金的價格在通膨期間不會跌」。
如果你要的是前者,做法是買個別的 TIPS 並持有到期,
到期日對準你要用錢的那一年。買 TIPS ETF 買到的是後者,
而後者在實測上沒有提供任何抗通膨的效果。

這一點對台灣讀者要多講一句:多數人接觸 TIPS 是透過美股掛牌的 ETF,
而 ETF 沒有到期日,它是一籃子債券不斷滾動更新的組合。
沒有到期日,就沒有「持有到期拿回調整後本金」這件事。
名字上的保護,在 ETF 這個包裝裡被稀釋掉了。

BOS 回測:2021 到 2023 那波,扣掉物價後誰還活著

把時間拉到最近一次真正的通膨衝擊:2021 年 4 月到 2023 年 6 月,二十八個月,
累積通膨 15.3%。這是一次乾淨的實戰檢驗。

2021 到 2023 通膨期間八種工具的累積實質報酬,能源股 +62.6% 最高,商品 +18.3%,美國股票 +4.8%,抗通膨債 TIPS −16.8%,中期公債 −24.9% 最差

已扣除同期 15.3% 的累積通膨,正的才是真的贏過物價。

能源股二十八個月的實質報酬是 +62.6%,商品 +18.3%,這兩個確實做到了它們宣稱的事。
股票 +4.8%,勉強保住購買力。

接下來是難看的部分。抗通膨債 TIPS 是 −16.8%
中期公債 −24.9%,REITs −10.1%,現金 −10.2%。
黃金 −4.5%,在物價漲最兇的兩年沒有守住購買力。

單看 2022 那一年更清楚。名目報酬(還沒扣物價):
能源股 +64.3%、商品 +19.3%、現金 +1.4%、黃金 −0.8%、
TIPS −12.3%、中期公債 −15.2%、股票 −18.2%、REITs −26.3%。
一個以為自己配了抗通膨債和不動產、應該很安全的組合,那一年是全面下跌的。

高通膨只有 36 個月,這一欄的誤差有多大

到這裡為止,故事講得很順。但接著有一件對前面結論不利的事要放上來。

如果把整段十九年切成「年增率 4% 以上的月份」和「其餘月份」,
前者只有 36 個月,占 16%,而且集中在 2007 到 2008、2021 到 2023、
以及 2026 年上半的那幾段。三十六個月要算年化報酬,誤差會非常大。

實質年化報酬 高通膨月(36 個月) 其餘月(192 個月) 全期(228 個月)
美國股票 −9.59 ±10.53 +13.38 ±3.71 +9.43 ±3.57
黃金 +5.33 ±9.21 +9.19 ±4.49 +8.58 ±4.04
能源股 +6.81 ±19.07 +6.58 ±6.33 +6.61 ±6.10
REITs(不動產) −13.96 ±11.97 +10.20 ±5.60 +6.01 ±5.10
抗通膨債 TIPS −4.38 ±4.64 +2.20 ±1.37 +1.14 ±1.37
中期公債 −5.77 ±4.76 +2.37 ±1.72 +1.04 ±1.64
商品 +6.96 ±11.96 −0.49 ±4.58 +0.66 ±4.28
短期國庫券(現金) −4.02 ±0.87 −0.61 ±0.25 −1.15 ±0.26

看「高通膨月」那一欄的誤差。能源股 +6.81,誤差 ±19.07,
誤差是數值的三倍,這格什麼都沒告訴你
商品 +6.96 配 ±11.96、REITs −13.96 配 ±11.97、股票 −9.59 配 ±10.53,
全部都是誤差比數值大的格子。證據薄,不能拿來下判斷。

那一欄裡唯一誤差小於數值的,是短期國庫券的 −4.02 ±0.87。
現金在高通膨期間確定跑輸物價,這個結論站得住,
因為它靠的不是報酬的運氣,是「利率跟不上物價」這件事本身很穩定。

這是本文最重要的方法提醒:任何要拿去跟門檻比、或拿來下判斷的數字,
先問它的誤差有多大。切得越細、樣本越少,數字看起來越有戲劇性,
而戲劇性多半來自雜訊。右邊那一欄(全期 228 個月)的誤差小得多,
所有真正能下判斷的結論都應該從那一欄讀。

BOS 回測:短期擋得住,長期保值,是兩件事

把兩個問題的答案畫在同一張圖上:橫軸是短期反應(第一題),
縱軸是十九年扣掉物價之後的年化報酬(第二題)。

八種工具的通膨敏感度與十九年實質年化報酬散佈圖,商品敏感度最高但實質報酬接近零,美國股票敏感度中等但實質報酬 9.4% 最高,短期國庫券兩者皆低

BOS 回測:橫軸往右代表通膨走高時越會漲,縱軸往上代表長期越保得住購買力。

圖上最刺眼的是右下角的商品。它的通膨敏感度 +7.89,全場第一,
把它擺進組合,通膨爆發那幾個月確實會幫你頂住。
代價寫在縱軸:十九年實質年化 +0.66%,誤差 ±4.28,
也就是長期而言它沒有幫你賺到任何東西
商品沒有配息、沒有盈餘、不會複利,它只是一堆放在倉庫裡的東西。
你付錢買的是一份保險,不是一項投資。

左上到中上那一區是股票:短期反應普通,通膨爆發的當月甚至會跌,
但十九年實質年化 +9.43%,誤差 ±3.57,是全場唯一又高又穩的。
物價漲,公司的售價跟著漲,盈餘跟著漲,這件事需要時間才會反映到股價上,
所以它在單月的資料裡看起來很弱,在十九年的資料裡卻最強。

最下面是現金:短期沒反應,長期實質年化 −1.15%,
誤差只有 ±0.26,是整張表上誤差最小、也最確定的一格。
把錢放在短期國庫券或定存裡等通膨過去,是唯一一個實測上確定會輸的選擇。

試算:你的組合對通膨有多敏感

把上面的實測係數接成一個試算器。輸入你各類資產的比重,
它會用十九年的實測數字算出這個組合的通膨敏感度、
以及在高通膨期間和全期的實質年化報酬。

組合通膨敏感度試算

係數取自 2007 年 7 月到 2026 年 6 月共 228 個月的實測,會隨期間變動
組合通膨敏感度
高通膨期實質年化
全期實質年化
對照:全部放現金

那到底該怎麼配

把前面的結果收成幾句可以直接用的話。

先確定你要解決哪一個問題。怕的是「未來二十年錢變薄」,
答案在縱軸,股票是實測上最強的一個,即使它在通膨爆發的當下會跌。
怕的是「接下來兩年物價失控、我的組合會很難看」,答案在橫軸,
商品和能源股是實測上唯二穩定有反應的。用第二題的工具去解第一題,
或反過來,都會讓你付出代價卻拿不到想要的東西。

抗通膨債的名字會誤導。買 ETF 買到的是一籃子不斷滾動的債券,
沒有到期日,也就沒有「持有到期拿回調整後本金」的保護。
想要那個保護,要買個別的抗通膨公債並持有到你要用錢的那一年。

商品是保險,要用保險的心態算成本。它十九年的實質年化是 +0.66%,
誤差 ±4.28,長期沒有替你賺錢,波動又很大。
配 5% 到 10% 當保險是一回事,把它當成長期部位是另一回事。

現金是唯一確定輸的。十九年實質年化 −1.15%,誤差 ±0.26。
這是整份實測裡誤差最小、也最不需要爭論的一格。
「先放現金等通膨過去」這個直覺,實測上就是慢慢輸給物價。
關於長期抱現金的代價,另一篇有更完整的台幣版實測。

對台灣讀者的兩個補充。本文用的是美國物價與美元計價的工具,
台灣的通膨長期低於美國,所以絕對數字不能直接套。
再者,持有美元資產的台灣人多了一層匯率,
新台幣升值的時候會吃掉一部分報酬,這一層本文沒有計入。
至於黃金,它在這份實測裡的通膨敏感度是 −0.07(誤差 ±2.11),
長期實質年化倒是有 +8.58%,這兩個看似矛盾的數字值得單獨談,
五十五年的黃金實測另有專文

常見問題

抗通膨最有效的工具是什麼?
要看你問的是哪一種抗通膨。若問的是「通膨超乎預期的那幾個月什麼會漲」,BOS 實測 2007 年 7 月到 2026 年 6 月共 228 個月,八種工具裡只有三種測得出穩定的正反應:商品敏感度 +7.89(誤差 ±2.06)、能源股 +3.85(±3.18)、美國股票 +2.52(±1.85),三者的打亂對照 p 值都小於 0.05。若問的是「幾十年後錢還買得起同樣多的東西」,答案是股票,十九年實質年化 +9.43%、誤差 ±3.57,全場最高。這兩題的答案不同,商品在第一題全場第一,第二題的實質年化卻只有 +0.66%(誤差 ±4.28),長期等於沒賺。
抗通膨債 TIPS 真的能抗通膨嗎?
以 ETF 的形式持有的話,實測上測不出效果。BOS 實測 TIPS 對通膨意外的敏感度是 +0.07,九五%誤差 ±0.70,打亂對照 p 值 0.842,跟完全沒反應分不出來。2021 年 4 月到 2023 年 6 月那波通膨期間,它的累積實質報酬是 −16.8%,2022 年單年名目報酬 −12.3%。原因是 TIPS 有兩個方向相反的引擎:本金會隨物價調整,但它同時是債券,通膨走高時央行升息會讓價格下跌,而中期 TIPS ETF 的存續期間約七到八年,利率每升一個百分點價格就掉七到八個百分點,通膨補償補不過這個。TIPS 的名字承諾的是「持有到期拿回的本金購買力不變」,要拿到這個保護必須買個別債券並持有到期,ETF 沒有到期日就沒有這件事。
通膨的時候該不該把股票賣掉換現金?
實測不支持這個做法。BOS 實測十九年 228 個月,短期國庫券的實質年化是 −1.15%,誤差只有 ±0.26,是整份資料裡誤差最小、最確定的一格;換句話說放現金確定跑輸物價。高通膨月份(年增率 4% 以上的 36 個月)現金的實質年化是 −4.02%,誤差 ±0.87,一樣是輸。股票確實在高通膨月份表現差,實測是 −9.59%,但這個數字的誤差是 ±10.53,比數值本身還大,只有三十六個月的樣本撐不起「通膨時股票會跌」這個判斷。反過來看全期 228 個月,股票實質年化 +9.43%、誤差 ±3.57,是八種工具裡最高的。
2021 到 2023 那波通膨,哪些資產真的贏了?
BOS 實測 2021 年 4 月到 2023 年 6 月共二十八個月,同期累積通膨 15.3%,扣掉物價之後的實質報酬:能源股 +62.6%、商品 +18.3%、美國股票 +4.8%,只有這三種保住購買力。其餘全數為負:黃金 −4.5%、REITs −10.1%、現金 −10.2%、抗通膨債 TIPS −16.8%、中期公債 −24.9%。單看 2022 年的名目報酬更清楚,能源股 +64.3%、商品 +19.3%、現金 +1.4%,其餘五種全跌,其中 REITs −26.3%、股票 −18.2%、中期公債 −15.2%。一個配了抗通膨債與不動產、以為自己防禦得很好的組合,那一年是全面下跌的。
房地產和 REITs 可以抗通膨嗎?
實測上是邊緣案例,不能當成結論。BOS 實測 REITs 對通膨意外的敏感度是 +2.71,九五%誤差 ±2.66,區間下緣 +0.05 剛好擦過零;打亂對照的 p 值是 0.056,落在門檻另一邊。兩種算法一個說有反應一個說沒有,這種情況應該當作「還沒測出來」。實戰的數字更不利:2021 到 2023 那波 REITs 的累積實質報酬是 −10.1%,2022 年單年名目 −26.3%,是八種工具裡最差的。原因是 REITs 同時受兩股力量拉扯,租金會跟著物價調漲,但 REITs 高度依賴借款,升息會直接壓到它的估值與資金成本。要注意這裡測的是美國掛牌的不動產信託,跟直接持有台灣的實體房產不是同一件事,本文的數字不能套用到後者。
商品原物料值得長期持有嗎?
當保險可以,當長期部位要想清楚。BOS 實測商品的通膨意外敏感度 +7.89,誤差 ±2.06,是八種工具裡最高也最確定的一個,通膨爆發時它確實會頂住。但十九年的實質年化只有 +0.66%,誤差 ±4.28,等於零;而且它在「其餘月份」(192 個月)的實質年化是 −0.49%,代表大多數時候它在慢慢流失價值。理由不難理解:商品不配息、沒有盈餘、不會複利,一桶油放十年還是一桶油,而持有期貨部位還有轉倉的成本。所以合理的用法是把它當成一份要付保費的保險,配置比重與你對通膨的擔心程度掛鉤,而不是把它當成長期資產配置的一根柱子。
這份實測是怎麼做的?有哪些限制?
資料是八種美元計價工具的還原權息月收盤價,搭配美國消費者物價指數(季調),區間 2007 年 7 月到 2026 年 6 月共 228 個月,起點由八種工具都有報價的最晚時點決定。通膨意外定義為當月通膨率減去前十二個月的月通膨平均,只使用當月以前的資訊,避免前視偏差。敏感度為月報酬對通膨意外的最小平方迴歸係數,另以隨機打亂通膨意外順序兩千次做對照。五個限制要說明:一是這是同期對照的描述性統計,不是可交易的訊號,因為當月的物價指數要到次月中旬才公布;二是 2025 年 10 月的美國物價指數從未公布,該月與次月的通膨率由指數水準以對數線性內插補足,屬於估計值;三是用 ETF 代表資產類別,會少掉各類資產在 ETF 上市之前的歷史,十九年對「通膨期間」這種稀有事件來說仍然偏短;四是高通膨月份只有 36 個月,該欄多數格子的誤差大於數值本身,不應據以判斷;五是全部為美元名目報酬再扣美國物價,未計交易成本、稅與匯率,台灣投資人另有新台幣匯率這一層。
林修禾 Joshua Lin

本文作者|林修禾 Joshua Lin

投資與教學資歷都超過二十年。教學橫跨三個階段:從兒童理財教育起步,到成人的價值投資,再到近年的量化交易。曾創立三間公司,並以價值投資建立起財務上的獨立與自信,也擔任過台積電的理財培訓師,是價值投資的國際級講師。他始終相信,理財是為了把生活過得更好,而看懂財報、獨立思考,遠比追逐明牌或現成的答案更重要。

延伸閱讀

資料與方法:八種美元計價工具的還原權息月收盤價(含息、含分割還原),
搭配美國消費者物價指數(季調),區間 2007 年 7 月至 2026 年 6 月共 228 個月。
八種工具依序為廣泛商品指數、能源類股、不動產信託、美國大型股、
抗通膨公債、短期國庫券、黃金與七至十年期公債,
起點由八種工具皆有報價的最晚時點決定。
通膨意外定義為當月通膨率減去前十二個月的月通膨平均,僅使用當月以前的資訊。
敏感度為月報酬對通膨意外的最小平方迴歸係數,誤差為九五%信賴區間,
另以隨機打亂通膨意外順序 2,000 次做對照並回報 p 值。
高通膨月份定義為物價年增率 4% 以上,共 36 個月。
實質報酬一律為名目報酬扣除同期通膨。
2025 年 10 月的美國物價指數從未公布,該月指數水準以對數線性內插補足,
故該月與次月的通膨率為估計值。
本文為同期對照的描述性統計,非可交易訊號,因當月物價指數於次月中旬才公布。
全部為美元計價,未計交易成本、稅與新台幣匯率變動。
本文為歷史回測與假設性測算,非實際帳戶績效,
過去績效不代表未來表現,內容為投資教學,不構成任何投資建議。