你覺得省錢存錢=失去自由嗎？
😡有些人很抗拒記帳、存錢、規劃預算
認為買個東西都要算來算去
根本就是限制了生活的自由
但其實卻是剛好相反! 好的習慣是會創造更多自由！而你需要的其實只是養成一個 原子習慣。
《原子習慣》一書中提到：
「若少了良好的財務習慣，你永遠都在擔心下一個餐的著落。」
這樣的生活，真的自由嗎？
你知道你的開銷情況、銀行中存有足夠的緊急備用金、安排好各項可以使用的金額。
例如：
💰10%存起來
📈10%投資
📚10%學習投資自己
🎮10%玩樂應酬獎勵自己
🍴 60%用於生活
當你在花錢時心理有數，玩樂消費時就不會有擔憂和罪惡感，這才是真正的自由!
但對於以前沒有儲蓄習慣的人來說
該如何有效的建立習慣呢? 《 原子習慣 》介紹的「習慣回饋迴路四個步驟」
提示→渴望→回應→獎賞
▶例如:
⏰早上鬧鐘響了(提示)，你起床後
想要精神一點趕快上班(渴望)
所以你喝了一杯咖啡(回應)☕
滿足了你想要精神一點的渴望(獎賞)
➡喝咖啡和起床連結在一起
▶例如：
🕒工作到下午三點很累了(提示)
想要休息放鬆一下(渴望)
所以你去抽煙🚬(回應)
離開工作和尼古丁使你感覺放鬆(獎賞)
➡下午三點和抽煙連結在一起
⚠重點來了!⚠
建立 原子習慣 的操作是：
1. 讓提示顯而易見👀
2. 讓習慣有吸引力😍
3. 讓行動輕而易舉💪
4. 讓獎賞令人滿足🏆
改掉壞習慣也是4步驟：
1. 讓提示無跡可尋🙈
2. 讓習慣沒吸引力💔
3. 讓行動困難重重😨
4. 讓獎賞讓人不滿💩
例如：戒掉壓力大就亂花錢的習慣
1. 我會在領到薪水時把10%的薪水自動轉帳到另一個家銀行作為儲蓄帳戶，先存起來無法亂花💰
2. 我不用靠花錢來減壓，當覺得壓力太大時可以彈鋼琴/聽音樂/找同事聊天來舒壓🎼
3. 儲蓄帳戶的銀行不在家附近，也沒有提款卡🈚
4. 若錢花太兇，沒錢要跟老婆借的話，就要負責洗碗和倒垃圾一個月🍽
習慣說穿就是這四步驟
花時間思考如何設計各個步驟🤔
就能讓你更順利建立／戒掉習慣了！
習慣的迴路已經設計好了，但還是無法達成目標?
是不是你的身分認同出了問題呢？
我在年初訂下目標今年看20本書
在5月時已經看完10本了
想到進度提前了
不自覺就開始放鬆……
結果從5月開始一本書都沒翻開
真的一頁都沒翻開！
就連雜誌電子書都沒看
直到8月看了《原子習慣》
才讓我恍然大悟💡
原來是因為我把注意力放在”目標”🎯
而不是”身分認同”
💖“身分認同” 就是 “希望成為什麼樣的人”
希望越強烈、越有動力去行動💪
習慣或目標只是為了”成為那種人”
❌目標不是讀20本書
⭕而是成為愛閱讀的人
❌目標不是跑一次馬拉松
⭕而是成為跑步的人
❌目標不是一年省下多少錢
⭕而是成為擅於理財的人
知道且認同自己想成為什麼樣的人
便容易形成🔄 正向循環 🔄
➡想去做那種人會做的事情
➡完成後又會強化該身分的認同
➡認同感讓你更願意去行動⤴
例如：身分認同是”一個生活健康的人”
你就不會斤斤計較薯條多少卡路里
每晚幾點睡覺或每週運動幾次
而是會想『健康的人是怎麼生活的?』
✅會選擇走樓梯還是搭電梯?
✅選擇吃炸雞還是吃沙拉?
✅熬夜追劇還是早睡早起?
找到適合自己的 “身分認同”
你會知道該怎麼選擇
你會更清楚這個習慣和目標
是否正在幫助你往這個身分認同努力
不會只把焦點放在”做了什麼”
而是自己”如何成為某種人”
總結而言，了解自己的身分認同
才能知道自己要往哪個方向努力
該建立／戒掉哪些習慣
而了解習慣是如何觸發和形成的，
就能有效和有目的加以改進調整。
從今天起，養成良好的財務習慣
讓自己活得自由自在，往財富自由的道路邁進。
