你覺得省錢存錢=失去自由嗎?

😡有些人很抗拒記帳、存錢、規劃預算
認為買個東西都要算來算去
根本就是限制了生活的自由

但其實卻是剛好相反! 好的習慣是會創造更多自由!而你需要的其實只是養成一個 原子習慣。

 

《原子習慣》一書中提到:

「若少了良好的財務習慣,你永遠都在擔心下一個餐的著落。」

這樣的生活,真的自由嗎?

你知道你的開銷情況、銀行中存有足夠的緊急備用金、安排好各項可以使用的金額。

例如:
💰10%存起來
📈10%投資
📚10%學習投資自己
🎮10%玩樂應酬獎勵自己
🍴 60%用於生活

當你在花錢時心理有數,玩樂消費時就不會有擔憂和罪惡感,這才是真正的自由!


但對於以前沒有儲蓄習慣的人來說

該如何有效的建立習慣呢? 《 原子習慣 》介紹的「習慣回饋迴路四個步驟」

提示→渴望→回應→獎賞

例如:

早上鬧鐘響了(提示),你起床後
想要精神一點趕快上班(渴望)
所以你喝了一杯咖啡(回應)
滿足了你想要精神一點的渴望(獎賞)

喝咖啡和起床連結在一起

例如:

🕒工作到下午三點很累了(提示)
想要休息放鬆一下(渴望)
所以你去抽煙🚬(回應)
離開工作和尼古丁使你感覺放鬆(獎賞)

下午三點和抽煙連結在一起

重點來了!

建立 原子習慣 的操作是:

1. 讓提示顯而易見👀
2. 讓習慣有吸引力😍
3. 讓行動輕而易舉💪
4. 讓獎賞令人滿足🏆

改掉壞習慣也是4步驟:

1. 讓提示無跡可尋🙈
2. 讓習慣沒吸引力💔
3. 讓行動困難重重😨
4. 讓獎賞讓人不滿💩

例如:戒掉壓力大就亂花錢的習慣

1. 我會在領到薪水時把10%的薪水自動轉帳到另一個家銀行作為儲蓄帳戶,先存起來無法亂花💰
2. 我不用靠花錢來減壓,當覺得壓力太大時可以彈鋼琴/聽音樂/找同事聊天來舒壓🎼
3. 儲蓄帳戶的銀行不在家附近,也沒有提款卡🈚
4. 若錢花太兇,沒錢要跟老婆借的話,就要負責洗碗和倒垃圾一個月🍽

習慣說穿就是這四步驟
花時間思考如何設計各個步驟🤔
就能讓你更順利建立/戒掉習慣了!


習慣的迴路已經設計好了,但還是無法達成目標?
是不是你的身分認同出了問題呢?

我在年初訂下目標今年看20本書
在5月時已經看完10本了
想到進度提前了
不自覺就開始放鬆……

結果從5月開始一本書都沒翻開
真的一頁都沒翻開!
就連雜誌電子書都沒看
直到8月看了《原子習慣》
才讓我恍然大悟💡

原來是因為我把注意力放在”目標”🎯
而不是”身分認同”

💖“身分認同” 就是 “希望成為什麼樣的人”
希望越強烈、越有動力去行動💪
習慣或目標只是為了”成為那種人”

目標不是讀20本書
而是成為愛閱讀的人

目標不是跑一次馬拉松
而是成為跑步的人

目標不是一年省下多少錢
而是成為擅於理財的人

知道且認同自己想成為什麼樣的人
便容易形成🔄 正向循環 🔄
 
想去做那種人會做的事情
完成後又會強化該身分的認同
認同感讓你更願意去行動
 
例如:身分認同是”一個生活健康的人”
你就不會斤斤計較薯條多少卡路里
每晚幾點睡覺或每週運動幾次
而是會想『健康的人是怎麼生活的?』
 
會選擇走樓梯還是搭電梯?
選擇吃炸雞還是吃沙拉?
熬夜追劇還是早睡早起?
 
找到適合自己的 “身分認同”
你會知道該怎麼選擇
你會更清楚這個習慣和目標
是否正在幫助你往這個身分認同努力
不會只把焦點放在”做了什麼”
而是自己”如何成為某種人”

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總結而言,了解自己的身分認同
才能知道自己要往哪個方向努力
該建立/戒掉哪些習慣

而了解習慣是如何觸發和形成的,
就能有效和有目的加以改進調整。

從今天起,養成良好的財務習慣
讓自己活得自由自在,往財富自由的道路邁進。